5 упражнений для детских глаз, рекомендуемые офтальмологами.

Добрый вечер, дорогие читатели блога! В последнее время часто сталкиваюсь с проблемой детского зрения. Поэтому решила найти на просторах интернета полезные упражнения для здоровья глазок для детей. Гимнастика поможет натренировать и укрепить глазную мышцу, и тем образом избежать серьезных проблем со зрением.
1. "Бабочка". Помогите ребенку представить, что его веки и реснички - это крылышки красивой бабочки. Необходимо моргать, при этом все движения должны быть лёгкими, воздушными и достаточно быстрыми.
2. "Веселые часики". Представляем, что глаза являются стрелками, которые смотрят то вправо, то влево. Необходимо выполнить не менее 20 повторений, при этом голова должна находиться в ровном положении.
3. "Жмурки". Эта игра известна всем деткам. При выполнении упражнения необходимо крепко зажмурить глаза, приблизительно на 5 секунд, а затем их полностью расслабить.
4. "Железнодорожный светофор". Ребенок представляет себя светофором. Он должен закрывать то правый, то левый глаз.
5. "Кто кого переглядит". Необходимо как можно дольше не моргать. С каждым днем это время начнет увеличиваться. А если ребенок моргнул, то он закрывает глаза, чтобы их расслабить и представляет на 10 секунд, что он уснул. Напряжение, а потом расслабление благотворно действует на мышцы глаз.

Всем здоровья!!!